長生きして子供や孫の元気な姿が見たいですよね

３つのカギを知って、人生１００年時代を楽しみましょう

*中医学で健康長寿を手に入れましょう～　*中医学とは、中国の伝統医学(中国漢方)のことです。

健康に長寿になるためには、３つのカギが必要です。

①血管力(血液サラサラ、血管イキイキ)

血管力を高めるためには、血をスムーズに流すということが必要です

漢方薬でケアしつつ、甘いものや脂っぽいものは避けて、体を冷やしすぎず、過食を避けましょう

オススメの食材<ネギ、玉ねぎ、なす、酢、青魚、納豆、海藻類、黒豆など>

オススメ生活養生<適度な運動、半身浴>

②骨幹力(すこやか人生、支えるチカラ)

骨を強くするためには、つまり『腎』の力を、大事に保つことです

衰えが強い方は、体質に合った「補腎薬」が必要なので、専門家への相談が必須です

漢方薬で保ちつつ、冷たいものや生もの、無理なダイエットは控え、睡眠不足に気を付けましょう

オススメの食材<ヤマイモ、きくらげ、エビ、鶏肉、海藻類、大豆、なまこ、クルミなど>

オススメ生活養生<腰を鍛えること>

③腸管力(しっかり食べて、きちんと出せる)

脾を大切にすることで漢方薬を活かせる

腸管力が弱いとせっかくの漢方薬が吸収されず、十分な効き目はありません

そこで、漢方薬で腸内環境を整えながら、辛い物や冷たいものは避け、食事で腸管力を上げましょう

オススメ食材<白米、じゃがいも、キャベツ、ヤマイモ、インゲン豆、大豆製品など>

オススメ生活養生<食事はよく噛み、食べ過ぎない。朝に冷たいものはNGです。毎日の入浴が大切。>

３つのカギから弱点を見つけ、強化して長寿を手に入れましょう～

漢方など気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいませ！

症状などスタッフがじっくりお話をお伺いいたします

ヒジヤ薬局　連島店

☎086-445-1935