ヒジヤ薬局　連島店のニュース

漢方のご相談は、

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◆年末年始の営業について◆

2025年12月28日（日）～ 2026年1月5日（月）までお休みいたします。

お客様にはご不便をおかけいたしますが、

何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

「立冬」が過ぎたので、いよいよ冬の到来です。

冬は気温が下がるうえ空気が乾燥するので、肌のバリア機能が弱りやすくなります。

乾燥肌を悪化させないために、ポイントをまとめたので最後まで読んでね。

冬の「肌」対策

冬は気温と湿度が一気に下がる肌の水分が蒸発しやすく、乾燥かゆみ・粉ふきが起きやすくなります。次のポイントに気をつけると楽になりますよ。

お風呂は短め・ぬるめに

- 熱いお湯 (40℃以上)は皮脂を奪います。 -38~39℃程度で 10~15分が目安。

-体を洗うのは泡でやさしく、こすらない。

入浴後3分以内に保湿

水分が蒸発する前に塗るのが大切です。

おすすめは以下の順番。

① 化粧水(顔の場合)

② 保湿クリームでフタをする

③体も乾燥する部分にボディミルク → 仕上げにクリームで◎

室内の湿度を40~60%に保つ

・加湿器を使う・洗濯物を部屋干しする

・夜は寝室だけでも加湿すると朝の肌が全然違います。

衣類は肌にやさしい素材を

ウール・化繊が直接触れると乾燥肌に刺激→ 綿やシルクを下に着て、上にウールを重ねると楽。

食べ物・飲み物で内側から保湿

・肌のバリアに必要な良質な油 (オリーブ油、ナッツ、青魚・皮膚を作るたんぱく質 (肉・魚・卵・大豆)

・水分はこまめに冬は水分を忘れがちなので注意です。

身体が冷えると出る咳

痰が白い/水っぽい鼻水/悪寒/頭痛/食欲不振/吐き気

◆効果のある食べ物

ネギ・生姜・シナモン・しそ・銀杏・里芋

熱かぜの時に出る咳

痰が黄色い/黄色い鼻水/発熱/嗅覚異常/口の渇き/喉の痛み

◆効果のある食べ物

梨・大根・海藻類・ごぼう

空咳

咳が止まりにくい/口の渇き/鼻の乾燥/舌が乾く

◆効果のある食べ物

れんこん・柑橘類・百合根・はちみつ

ストレスが多いと出る咳

胸苦しさ/吐き気/喉の詰まり/イライラ/不眠/頭痛

◆効果のある食べ物

ジャスミン・カモミール・しそ・柑橘類・トマト

長引く咳

疲れると咳が出る/精神的疲労感/食欲不振/足腰がだるい/頻尿/冷え

◆効果のある食べ物

長芋・ごま・かぼちゃ・ニラ・エビ

それ秋バテかも?

夏から秋に移り変わるこの時期に何故かだるいなぁと感じることはありませんか?

それは秋バテかもしれません。さらに秋は肺が弱る季節と言われています。

秋バテの症状

①食欲がない

②やる気がでない

③イライラする

④朝が起きれない

⑤肩こり・腰痛がある

秋バテの原因

①朝昼晩の寒暖差
②空気の乾燥
③自律神経の乱れ
④夏の疲れの持ち越し

秋バテに効く食べ物

①梨・桃
②きのこ類
③レンコン
④サンマ・サバ　
⑤大根・長芋　

夏の免疫低下とは?

夏の体調不良は熱中症だけではありません。

夏バテが原因で免疫力が低下し、体調不良になる事があります。

その原因を見てみましょう!!

こんな症状が出たら危険

①手や足が重だるい

②食べ物の味がしない

③食欲がない

④すぐに疲れる

⑤寝汗が多い

免疫が下がる原因

①エアコンで体が冷える
②寝不足
③運動不足
④冷たい物の食べ過ぎ　
⑤水分不足または飲み過ぎ　

この夏かかりやすい感染症

①新型コロナ
②リンゴ病
③はしか
④百日咳　
⑤帯状疱疹　

免疫低下の対策

①ストレッチをする
②お風呂につかる
③睡眠をしっかりとる
④常温ではなくて、温かい物を飲む・食べる

汗トラブルにおすすめの商品

■レオピンファイブネオ

■バイオリンク BCEX(原液)

■イスクラ麦味参

体調不良や漢方処方など気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！

症状などスタッフがじっくりお話をお伺いいたします♪

ヒジヤ薬局連島店

☎086-445-1935

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とっても暑くなりましたね
暑い季節は汗のトラブルが
気になりやすいので「汗」の対処法を
知っておきましょう

タイプ別にまとめていますので
自分がどのタイプかチェックして
みてね

その汗、大丈夫?

運動をしたわけでも暑いわけでもないのに、汗をかいてしまう。

季節を問わず起こるこうした汗の症状は、身体のバランスが崩れているサイン。
暑い季節は特に汗のトラブルが気になりやすいので、積極的にケアをして「汗かき体質」を改善していきましょう!

タイプ別の特徴

ダラダラ汗のタイプ
肺の気が不足して働きが弱くなると汗の量をうまく調節できずダラダラと汗をかくように。
疲れやすい人は気が不足しているサイン。

寝汗が多いタイプ
加齢などで体内の体液や水分が不足するとバランスが崩れて、のぼせやほてりが現れやすくなります。
このタイプは寝汗が多く更年期の多汗にも多くみられます。

ストレスによる汗タイプ
過剰なストレスでダメージを受けると気の巡りが滞りがちに。すると、体内に熱が発生し汗をかきやすくなります。
このタイプは緊張や怒りなどで汗をかきやすいことが特徴。

ベタベタ汗タイプ
食べ過ぎ、飲み過ぎなどで余分な水分が溜まると、熱を持った状態に。その結果、身体がほてって汗をかきやすくなります。汗は上半身にでやすく、ベタベタとした熱っぽい汗が特徴。

タイプ別食養生

ダラダラ汗タイプ　大豆製品/きのこ類/豚肉、鶏肉
寝汗が多いタイプ　アサリ/黒豆/卵/枸杞の実
ストレス汗タイプ　ジャスミン/ミント/レモン/梅干し
ベタベタ汗タイプ　きゅうり/スイカ/こんにゃく/緑茶。

汗トラブルにおすすめの商品

■レオピンファイブネオ

■濃縮イオン均衡液アライバル

■イスクラ麦味参

体調不良や漢方処方など気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！

症状などスタッフがじっくりお話をお伺いいたします♪

ヒジヤ薬局連島店

☎086-445-1935

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