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腰痛日頃腰痛でレッスンにも前のように激しいエアロなど出来なく成って・・・所が先週和気コーチのストレッチに入ったら今までにない体のひねり&曲げ~息が止まるのでは無いかと思える程でしたが後の気持ちの良い事・・・たった30分でしたが階段を降りる時軽かった気...
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