「準備期」の途中、スクール3回目へ・・
私のグループのすでに2名はファスティングが終了していて
顔周りがすっきりした印象になっていてビックリ羨ましい~!
3回目のスクールは
「酵素」と「油」について学びました
「酵素」という言葉は聞く事はあってもどんな役割で
どんな働きをしているのか、摂取の仕方など
まったくの無知だったんですが・・
スクールで「酵素」がどれだけ大事かすごく分かりました
私は酵素の無駄使いをしていたみたいです・・肉食だから・・
そして更に勉強になったのは
「油」について!
”飽和脂肪酸””トランス脂肪酸””オメガ9”など
単語は聞いた事あるけど
なんだったけ、それ?という疑問が解消されました笑
パンやケーキ、お菓子をを毎日のように食べていたり
油は毎日摂取している物なので、ここで学べてよかったなと思いました
油ほんと大事ですよ~、みんなにも教えてあげたいくらい
うまく使い分けたいと思います
そしてついに私も、「絶食期」へ!
水とファスティングドリンクのみで
3日間過ごします
水は1日2リットル以上を目安に飲むんですが
私は普段水分をあまり取らないので
これだけは飲む!と分かりやすく2リットルペットボトルをまとめ買いして
水とドリンク持参で会社へ
ルネサンスのファスティングのいい所は
日常生活を送りながら断食を実践できる所ですね
わざわざ仕事を休んだり、休日が丸々潰れたりという事もなく
こっそり断食することも出来ますよ
そしてこれが3日間お世話になる
ファスティングドリンク
水で割ったり、お湯で割ったり、炭酸水で割ったりしてもいいそうです
味は好みが分かれると聞いていたんですが・・
わたしは結構好きな味でした
黒酢とプレーンを混ぜたような味というか・・
甘いんですが、ちょっと酸っぱい味です
悪い言い方をすれば
少し痛んだブルーベリージャムみたいな味だなと私は思いました
それが苦手な人もいるみたいですが
私は好きな味だったので、原液のままチビチビと摂取
お湯割りも美味しいです!
これはドリンクの味が苦手、という方も言っていたので信憑性ありますね~
そんなこんなで断食期続きます・・・
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いよいよ気になる効果が・・!
痛んだブルーベリージャムの味も気になりますね^^笑
ついに!そろそろ結果が・・・?楽しみ!