断食と復食期が終了し
いよいよ４回目、最後のスクールへ

まず最初にＩＮＢＯＤＹで体の測定

どんな結果になったのか・・
ドキドキですが
いよいよ発表しますよ～

体重
－２．７ｋｇ
体脂肪
－２．８％

始める前は体脂肪が標準より高めだったんですが
なんと標準値に戻す事が出来ました

本当嬉しいです！
わたしの体重の変化は

このグラフを見れば分かると思います

もちろん私以外の方も
大体３キロ～４キロは痩せていました

ルネサンス玉島さんから修了書いただきました

何が書かれているのかは
このスクールを修了した人だけのお楽しみ

みなさんで喜びを分かち合った後は
レクチャーで今までの復習とこれからの生活について学びました

一時的にではなく痩せた体をどう維持していくかが大事ですよね！
わたしも日常生活に運動する機会をもっと増やそうと思いました

そしてみなさんの感想を聞いて思ったのが
このファスティングスクールは
短期間断食して体が痩せるだけでなく
今後の生活や、まわりの人・自分の健康維持にも活かせるという事です

たとえば、体に悪そうなおやつは欲しくなくなった、
夜ご飯の時間を考える様になった、
お弁当をちゃんと作ってあげるようになった
夫婦で玄米ご飯が好きになったなどなど・・

ほんと意識から変わるって大事ですね

断食は定期的にすると体の浄化をしてくれるだけでなく
脳の活性化、病気の予防にも効くそうですよ

私も思ったより楽に断食できた事と、
断食中に体が軽くなっていく感覚がとても気持ち良かったので
またファスティングしようと思います

もちろん、ルネサンス特製酵素ドリンクが欠かせないので

また宜しくお願いします

またお世話になります笑

スポーツクラブ ルネサンス玉島
住所：岡山県倉敷市玉島745
電話：086-522-7666

 みなさんもダイエットだけではなく
健康の為に是非、ファスティング体験してみてはどうでしょう？

男性も参加可能です
（スクールは男女分かれて開催されます）

わたしも次のファスティングが今から楽しみです

理想の体型でお会いしましょう～