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虫歯にならないおやつの食べ方!

こんにちは。

さわき歯科医院です。

年内の診療は28日午前中までとさせていただきます。

 

さて、クリスマスも終わり、今年も残りわずかになりました

年末年始、ついだらだらとおやつを食べがちになりませんか??

 

食事をすると、口の中は酸性に傾き、虫歯になりやすい環境になりますが、

唾液の作用で再び元の状態に戻ります。

 

ところが、食事の回数が多いと、唾液の働きが追いつかず、

口の中は酸性になっている時間が長くなり、虫歯になるリスクが高くなります。

 

この食事が、甘いもの(おやつ)だと、虫歯のリスクがさらに高まることに‼

 

おやつはなるべく時間を決めて、

飲み物はジュースではなく、お茶で‼

 

普段の食生活から習慣づけしましょう